Анна Романова
01.04.2017 12:16

Дневник питания за 01.04.2017

Эх, не налопаться бы на ночь...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
130
61 0 0 12
Кофе с молоком
240
42 1 1 5
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
30
47 3 3 0
Майонез слобода 67%
5
30 0 3 0
Вода
100
0 0 0 0
Каша овсяная с отрубями
260
128 5 2 19
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, мышечные желудки всех видов, вареные на маленьком огне
110
169 33 2 0
Картофельное пюре
60
49 1 2 5
Гематоген кокосовый
22
92 2 3 12
Кофе с молоком без сахара
240
29 1 1 2
Орех грецкий
10
65 1 6 1
Вода
200
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
120
56 0 0 11
Орех грецкий
15
98 2 9 1
Финики
18
52 0 0 12
Банан
66
63 1 0 13
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Простоквашино 0,2
100
87 18 0 3
Сметана, 40% жирности
40
152 1 16 1
Изюм
30
79 0 0 19
Кефир 1%
45
18 1 0 1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
150
60 4 1 6
Отруби с расторопшей
15
34 2 0 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ