Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
5 злаков |
50
|
27 | 0 | 0 | 5 |
Кофе с молоком без сахара |
240
|
29 | 1 | 1 | 2 |
Батончик SF контроль веса |
40
|
124 | 1 | 0 | 29 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 430 | 180 | 3 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
23
|
61 | 3 | 1 | 10 |
Салат овощной |
216
|
37 | 1 | 0 | 6 |
Йогурт белый классический |
77
|
50 | 2 | 3 | 5 |
Мармелад Бонди |
13
|
37 | 0 | 0 | 9 |
Кофе чёрный без сахара |
190
|
13 | 0 | 1 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
50
|
27 | 1 | 1 | 2 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 669 | 226 | 9 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ядро ореха фундука жареное |
21
|
147 | 3 | 13 | 2 |
Салат овощной |
150
|
25 | 1 | 0 | 4 |
Сыр лёгкий |
39
|
99 | 13 | 5 | 0 |
Йогурт белый классический |
80
|
52 | 2 | 3 | 5 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 540 | 326 | 20 | 22 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Простоквашино 0,2 |
100
|
87 | 18 | 0 | 3 |
Мед пчелиный |
9
|
29 | 0 | 0 | 7 |
Йогурт белый классический |
60
|
39 | 1 | 2 | 3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 369 | 156 | 19 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оленина тушеная |
100
|
170 | 19 | 10 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая |
80
|
79 | 2 | 1 | 13 |
Ядро ореха арахиса жареное |
8
|
50 | 2 | 4 | 1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
240
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 428 | 302 | 24 | 16 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2636 | 1192 | 76 | 49 | 113 |