Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
186
|
87 | 0 | 0 | 18 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
53
|
84 | 6 | 6 | 0 |
Кофе с молоком без сахара |
240
|
24 | 1 | 0 | 2 |
Батончик Кофе с шоколадом |
25
|
85 | 1 | 2 | 15 |
Итого | 504 | 281 | 10 | 10 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с сыром и ветчиной |
190
|
196 | 15 | 12 | 5 |
Йогурт белый классический |
60
|
39 | 1 | 2 | 3 |
Хлебцы тонкие многозерновые |
10
|
35 | 1 | 0 | 6 |
Кофе с молоком без сахара |
240
|
24 | 1 | 0 | 2 |
Какао-порошок |
4
|
11 | 1 | 0 | 0 |
Кофе растворимый |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Батончик Иммунитет |
40
|
124 | 0 | 0 | 28 |
Итого | 545 | 432 | 21 | 17 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
98
|
111 | 19 | 2 | 2 |
Сметана 20,0% жирности |
35
|
72 | 0 | 7 | 1 |
Йогурт белый классический |
57
|
37 | 1 | 2 | 3 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79 | 6 | 5 | 0 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сорбифер Дурулес |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 242 | 300 | 28 | 17 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы тонкие многозерновые |
10
|
35 | 1 | 0 | 6 |
Салат с сыром и ветчиной |
168
|
173 | 13 | 10 | 4 |
Итого | 178 | 208 | 14 | 11 | 11 |
Итого за день | 1469 | 1222 | 74 | 55 | 103 |