Я раньше в таких случаях зарание покупала лаваш тонки+ сырые фрукты
овощи и кусочек красной рыбы, что б на шашлыки не упасть ))) Очень
выручал такой способ, во всяком случае даже если на автомате
пописать начинаешь , спокойно можно себе позволить такой набор...
Объемный получается и в тоже время минимально по калорийности)))
Утром жалеть главное нет о чем.