Анна Романова
27.04.2017 03:22

Дневник питания за 26.04.2017

Чтобы у меня да недобор по углеводам? Не верю!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
70
37 2 1 3
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка))
60
57 0 0 12
Хлопья Лента 5 злаков
5
18 0 0 3
Орех грецкий (Холодная обработка (мойка, нарезка))
5
32 0 3 0
Какао-порошок
2
5 0 0 0
Корица
1
2 0 0 0
Желатин пищевой
5
17 4 0 0
Кофе чёрный без сахара
240
16 0 1 0
Бабаевский 75
10
53 1 3 3
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком без сахара
240
24 1 0 2
Салат с капустой и курицей
100
55 7 0 5
Майонез слобода 67%
20
122 0 13 0
Гематоген кокосовый
35
147 4 5 20
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
190
13 0 1 0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
140
75 4 3 6
Окрошка с курицей
238
189 19 7 10
Сметана 10,0% жирности
30
35 0 3 1
Тан FL
200
28 2 1 2
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина
240
2 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка))
180
84 0 0 17
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
60
95 7 7 0
печенье яшкино с клубничным кремом
28
145 1 6 18
Вода
200
0 0 0 0
Кофе с молоком без сахара
240
24 1 0 2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Десерт творожный
80
113 11 5 5
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ