Анна Романова
28.04.2017 15:48

Дневник питания за 28.04.2017

Как такое может быть? БЖУ меньше нормы, калорийность выше?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодная овсянка
180
254 8 11 30
Кофе с молоком без сахара
240
24 1 0 2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1 0 21
Оладьи
100
201 7 8 24
Кофе чёрный без сахара
240
16 0 1 0
Окрошка с курицей
100
42 7 0 1
Тан FL
200
28 2 1 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тан FL
148
20 2 0 1
Окрошка с курицей
100
42 7 0 1
йогурт 2.5%
50
39 1 1 5
Натур пломбир
80
232 2 16 16

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
125
120 1 0 26
Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка))
156
73 0 0 16
Мед пчелиный
7
23 0 0 5
Йогурт Семенишна 3,5
100
251 3 3 4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог с изюмом 04-17
100
155 12 6 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги