Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодная овсянка |
180
|
254 | 8 | 11 | 30 |
Кофе с молоком без сахара |
240
|
24 | 1 | 0 | 2 |
Итого | 420 | 279 | 10 | 11 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
Оладьи |
100
|
201 | 7 | 8 | 24 |
Кофе чёрный без сахара |
240
|
16 | 0 | 1 | 0 |
Окрошка с курицей |
100
|
42 | 7 | 0 | 1 |
Тан FL |
200
|
28 | 2 | 1 | 2 |
Итого | 740 | 384 | 19 | 12 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тан FL |
148
|
20 | 2 | 0 | 1 |
Окрошка с курицей |
100
|
42 | 7 | 0 | 1 |
йогурт 2.5% |
50
|
39 | 1 | 1 | 5 |
Натур пломбир |
80
|
232 | 2 | 16 | 16 |
Итого | 378 | 335 | 14 | 18 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
125
|
120 | 1 | 0 | 26 |
Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
156
|
73 | 0 | 0 | 16 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0 | 0 | 5 |
Йогурт Семенишна 3,5 |
100
|
251 | 3 | 3 | 4 |
Итого | 388 | 467 | 6 | 4 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог с изюмом 04-17 |
100
|
155 | 12 | 6 | 11 |
Итого | 100 | 155 | 12 | 6 | 11 |
Итого за день | 2026 | 1622 | 62 | 53 | 171 |