Михаил Якутик
18.03.2017 19:27
Дневник питания за 18.03.2017
День субботний начало недели крестом оконной вынес креста и пение
тропарь спаси Господи люди твоя и благослови достояние твое победы
над супративные даруй и твое сохраняй крестом твоим жительство
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
200
|
692 | 24 | 12 | 121 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0 | 0 | 8 |
| Вафли с жировыми начинками |
100
|
542 | 3 | 30 | 62 |
| Итого | 400 | 1277 | 29 | 43 | 192 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель, жаренный брусочками по 1-230 (Жарка) |
100
|
154 | 2 | 8 | 16 |
| Итого | 100 | 154 | 2 | 8 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель, жаренный брусочками по 1-230 (Жарка) |
250
|
386 | 6 | 21 | 41 |
| Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта |
100
|
235 | 7 | 1 | 48 |
| Итого | 350 | 621 | 14 | 22 | 89 |
| Итого за день | 850 | 2053 | 46 | 74 | 297 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
