Дневник питания за 18.03.2017

День субботний начало недели крестом оконной вынес креста и пение тропарь спаси Господи люди твоя и благослови достояние твое победы над супративные даруй и твое сохраняй крестом твоим жительство

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	200	692	24	12	121
Апельсин	100	43	0	0	8
Вафли с жировыми начинками	100	542	3	30	62
Итого	400	1277	29	43	192

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель, жаренный брусочками по 1-230 (Жарка)	100	154	2	8	16
Итого	100	154	2	8	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель, жаренный брусочками по 1-230 (Жарка)	250	386	6	21	41
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта	100	235	7	1	48
Итого	350	621	14	22	89
Итого за день	850	2053	46	74	297