Михаил Якутик
19.03.2017 21:14

Дневник питания за 19.03.2017

Да уж

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухой завтрак, овсянка, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), без соли
100
71 2 1 12
Вафли
100
342 3 2 81
Орех грецкий
30
196 4 18 3
Яблоки
100
47 0 0 9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грибная икра
170
150 3 10 11
Квашеная капуста
300
81 4 0 15
Огурец соленый
100
13 0 0 1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
200
201 8 2 37
Грибная икра
200
176 4 12 13
Чай
500
704 100 25 20
Мед пчелиный
75
246 0 0 60
Печенье
150
625 11 17 112
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Nastya Miiatechkina 19.03.2017 22:22 Нравится 1
чай неправильно подсчитан
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ