Коля Воробьев
28.10.2017 11:21

Дневник питания за 26.10.2017

На ужи всего то 300 калорий. А я еще и удивлялся тому что есть хотелось, хотя съел лошадиную порцию салата.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог жирный 18,0% жирности
272
641 40 49 7
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
243
245 7 8 35
Ржаной хлеб
28
72 2 0 13
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
339
6 0 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
200
202 6 6 29
Фасолевый суп
334
160 7 5 22
Ржаной хлеб
86
222 7 2 41

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
салат из помидоров и огурцов
740
313 7 17 29
Вода
240
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги