Коля Воробьев
28.10.2017 21:43

Дневник питания за 27.10.2017

Весьма удивлен количеству калорий которые съел. За 7 дне похудел на 900 грамм.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
262
264 7 8 38
Ржаной хлеб
136
352 11 4 65
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
339
6 0 0 1
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
339
6 0 0 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5%
49
59 7 2 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасолевый суп
305
146 7 4 20
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
120
121 3 4 17
Ржаной хлеб
98
253 8 3 47
Вода
345
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
творожно-морковная запеканка вариант 1
320
487 26 26 35
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги