Коля Воробьев
30.10.2017 20:33

Дневник питания за 30.10.2017

Много арахиса съел, завтра съем 50 грамм

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис, все виды, сырой
137
776 35 67 22
гречневая каша
260
354 10 12 49
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
339
6 0 0 1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
гречневая каша
202
275 8 9 38
Фасолевый суп
316
152 7 5 20
Ржаной хлеб
178
461 15 5 86
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка))
410
114 7 0 19
Творог 5%
166
200 26 8 5
творожно-морковная запеканка вариант 2
202
365 16 6 60
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ