Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
омлет с помидорами и укропом |
196
|
151 | 11 | 8 | 7 |
салат фриллис |
30
|
5 | 0 | 0 | 0 |
овсяный хлеб (здоровый хлеб) |
44
|
123 | 4 | 2 | 19 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0 | 0 | 5 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1027 | 305 | 16 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ядро ореха фундука жареное |
20
|
140 | 3 | 13 | 1 |
Итого | 20 | 140 | 3 | 13 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, парниковый |
130
|
14 | 0 | 0 | 2 |
салат фриллис |
33
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3 | 0 | 6 |
Укроп |
10
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
62
|
60 | 13 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
хлеб житный цельнозерновой |
56
|
131 | 5 | 1 | 26 |
Итого | 991 | 359 | 27 | 3 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
80
|
76 | 1 | 0 | 16 |
Слива, сырая |
150
|
69 | 1 | 0 | 17 |
McDONALD'S, мороженное "McFLURRY" с конфетами "M and M'S" |
250
|
442 | 10 | 16 | 67 |
свекольный салат |
250
|
227 | 13 | 12 | 15 |
Вино, столовое, красное |
750
|
637 | 0 | 0 | 19 |
Итого | 1480 | 1453 | 26 | 29 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4518 | 2260 | 74 | 58 | 226 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
60 |
180 |