Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кукурузно-ячневая каша на воде без сахара |
130
|
123 | 3 | 0 | 26 |
Масло подсолнечное |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Запеченная маринованная курица |
90
|
181 | 9 | 15 | 2 |
хлеб житный цельнозерновой |
32
|
75 | 3 | 0 | 15 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1156 | 418 | 16 | 20 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеченная маринованная курица |
171
|
345 | 17 | 28 | 4 |
Сельдерей |
29
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Салат |
53
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Огурец, парниковый |
78
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Петрушка, сырая |
7
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Масло оливковое |
4
|
35 | 0 | 4 | 0 |
творожник запеченный |
121
|
100 | 15 | 3 | 4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Сок сливовый |
70
|
47 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1033 | 554 | 35 | 36 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
120
|
156 | 3 | 0 | 33 |
Помидоры, баклажаны и другие овощи жареные |
60
|
71 | 0 | 6 | 3 |
творожник запеченный |
125
|
103 | 15 | 3 | 5 |
Итого | 305 | 331 | 19 | 9 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
казеиновый протеин |
20
|
63 | 14 | 0 | 0 |
молоко пастеризованное 1,5% |
250
|
110 | 7 | 3 | 11 |
Итого | 270 | 173 | 21 | 4 | 12 |
Итого за день | 3664 | 1477 | 93 | 70 | 122 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
17 |
0 |
17 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
5 |
0 |
5 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
14 |
15 |
15 |
16 |
16 |
0 |
76 |
|
Вес снаряда |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
608 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
14 |
15 |
15 |
16 |
16 |
76 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
32 |
34 |
0 |
156 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
780 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
18 |
18 |
18 |
18 |
18 |
0 |
90 |
|
Вес снаряда |
8 |
8 |
7 |
7 |
7 |
666 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
22 |
0 |
102 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
2040 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
22 |
0 |
102 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
1020 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
14 |
14 |
15 |
15 |
15 |
0 |
73 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
15 |
15 |
15 |
1235 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
20 |
20 |
20 |
25 |
110 |
|
Вес снаряда |
40 |
45 |
45 |
45 |
45 |
4825 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
4 |
0 |
4 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
8 |
0 |
8 |