Лусия Мендоза
23.04.2017 19:28

Нарвалась в Ютубе на блогера-спортсмена-тренера-вл...

Нарвалась в Ютубе на блогера-спортсмена-тренера-владельца тренажерных залов, канал HeavyMetalGYM (живет в Америке кажется) Случайно нарвалась, так как подписана на канал Тани Федорищевой (в девичестве Чабанец). И оказывается у него есть интересная теория, что все наши усилия тщетны, если мы не контролируем выбросы инсулина! И, о ужас, он рекомендует отказаться от молочных продуктов и в том числе от творога. Это конечно печально, но его позиция мне понравилась. Буду руководствоваться его методами тренировок и питания. А самое главное, есть у него видеоролик посвященный женскому циклу и соответствующие рекомендации по питанию и тренировкам в зависимости от дня цикла. Лично для меня - это многое открыло с точки зрения построения плана тренировок. В общем, ухожу в новую философию. Хотя в плане тренировок он отдает предпочтение базе. И это мне тоже нравится и критикует кардио до изнеможения (как раз ненавижу кардио).

 2 
 7
Ага, в америку уехал - его на педофильстве подловили и была уголовка за продажу стероидов: https://vk.com/wall-78600075_32243?offset=100 Но он там в комментах есть, можете напрямую ему написать.
Если интересны видео по делу, то довольно внятно и чётко излагает Антон Петряков -
https://www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ - рекомендую посмотреть.
А про инсулин и отказ от творога - лучше почитать на зожнике, но на мой взгляд это бред и нам, рядовым физкультурникам, не требуется.
Анна Кармазина 24.04.2017 05:44
Я не верю в такую теорию если честно. Да без скачков инсулина нет чувства жора организму проще справлять с стрессом. Но если ты на ограничено калорийности ты хоть один шоколад ешь в пределах калорийности все равно похудеешь. Но про качество тела конечно тогда не говорим =) Вот недавно смотрела Борисова на том же Ютюбе он говорит о том что периодически скачки как раз нужны для жиро сжигания
Юльчик 24.04.2017 07:02
Татьяна ест молочные продукты
Лусия Мендоза 24.04.2017 07:29
Да, но контролируемые скачки, то есть в нужное правильное время. Но ваши мнения мне тоже интересны поэтому посмотрю се предложенные варианты. Спасибо!
Лусия Мендоза 25.04.2017 13:02
До того как стала у него тренироваться ела, да, теперь сомневаюсь
Юльчик 26.04.2017 19:52
ну ела и хорошо выглядела. и похудела на этих молочных продуктах
Лусия Мендоза 26.04.2017 21:21
Да, это правда)
Новые рецепты
Интересные блоги