Лусия Мендоза
29.04.2017 09:00

Дневник питания за 28.04.2017

...(((

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
льняная каша сухая
15
45 4 2 1
Вода
75
0 0 0 0
Груша
70
32 0 0 7
Сыр пошехонский
31
106 8 8 0
хлебцы бородинские
26
96 3 0 19
Шпинат, сырой
10
2 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
заменитель сахара Huxol
1
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Зефир
42
136 0 0 33
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Пироги закрытые
150
378 18 9 58
хлебцы хрустящие без сахара "Имбирь и лимон"
18
61 1 0 13
Вода
250
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая
150
148 5 3 25
Куриная грудка (филе) (Варка)
120
116 25 1 0
Зефир
41
133 0 0 32
вафли шоколайт
40
204 2 10 24
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Сосиски, венские, консервированные, из курицы, говядины, и свинины
170
391 17 33 4
Картофель в мундире, вареный, кожура, без доббавления соли
150
117 4 0 25
хлеб цельнозерновой из пророщенного зерна без муки
46
129 5 1 26
Шоколад горький
20
107 1 7 9
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ