Диана Хубаева
22.03.2017 14:10
Дневник питания за 23.03.2017
2
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0 | 0 | 7 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0 | 0 | 7 |
| Итого | 450 | 76 | 1 | 0 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет, смешанный с мясными продуктами |
100
|
351 | 17 | 30 | 2 |
| Творожная запеканка |
100
|
239 | 8 | 6 | 38 |
| Напиток апельсиновый или лимонный |
250
|
104 | 0 | 0 | 27 |
| Итого | 450 | 695 | 25 | 37 | 68 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
10
|
38 | 0 | 0 | 9 |
| Итого | 10 | 38 | 0 | 0 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
100
|
38 | 0 | 0 | 7 |
| Мандарин |
250
|
95 | 2 | 0 | 18 |
| Итого | 350 | 133 | 2 | 0 | 26 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
10
|
38 | 0 | 0 | 9 |
| Итого | 10 | 38 | 0 | 0 | 9 |
| Итого за день | 1270 | 981 | 30 | 38 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Yolka
23.03.2017 09:38
офигеть... 0_о
Интересные блоги
21-07-2021
3 Дня `На смарку`
60% Продукты с пустой калорийность + 15% Практичес...
27-07-2021
Ням.
Когда в душе ты эстет. Ну очень глубоко)
Или - как...
23-07-2021
Дневник питания за 22.07.2021
Шеф, все пропало😬
Сложновато это писать, но сделаю...
Новые рецепты
Ячневая каша для гастритиков
60.9
2
0.7
11.6
5
Печёные яблоки с тофу и ягодным соусом
57.3
3
1.7
6.8
12
Салат с баклажанами, кето
106.9
3.6
8.4
4
8
Лучшие рационы
