Dima Gurevich
27.03.2017 18:06

Дневник тренировок за 27.03.2017

1
Беговая дорожка / бег (средне)
1
2
Итог
Время
35
35
Суперсет
Отжимания от пола с широким упором
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
60
Вес снаряда
Сведение гантелей лёжа под углом вверх
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
60
Вес снаряда
12.5
12.5
12.5
12.5
750
Суперсет
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
60
Вес снаряда
40
40
40
40
2400
Пуловер лёжа с гантелей
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
60
Вес снаряда
17.5
17.5
17.5
17.5
1050
Суперсет
Подъём ног в упоре
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
60
Вес снаряда
0
0
0
0
Скручивания лёжа на полу
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
60
Вес снаряда
0
0
0
0
Результаты за день
Энергозатраты: 720 ккал
Время: 35 мин
Количество повторений: 360 раз
Тоннаж: 4200 кг
Новые рецепты
Интересные блоги