Дневник питания за 28.05.2017

Почему то всегда есть 1 день на неделе, когда диета идет коту под хвост(((

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
300
50 3 1 5
Кекс творожный
30
102 2 3 14
Пицца с помидорами и сыром
80
177 3 14 10
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырный Соус
50
140 0 7 6
Начос Оригинальные
70
350 4 17 42
Попкорн карамельный
50
200 2 4 38
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет
250
325 4 25 20
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
120
114 26 0 0
Булочки сдобные
70
237 5 6 38
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
150
1 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша рисовая с изюмом
220
322 7 2 68
Семга соленая потрошенная с головой
50
101 11 6 0
Ржаной хлеб
40
103 3 1 19
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
300
3 0 0 0
Зефир
9
29 0 0 7
Грибы жареные
50
81 2 5 5
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 0.5%
300
105 1 9 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Yolka 29.05.2017 09:36 Нравится 1
назови его читмил)
Как не называй, но калории это не уменьшит и похудению не поможет((( Надо контролировать себя лучше.
Yolka 29.05.2017 10:42
ну как сказать, это не дает организму адаптироваться к новому уменьшенному количеству калорий и не впасть в плато
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ