Вчера на плановом осмотре у хирурга поинтересовалс...
Вчера на плановом осмотре у хирурга поинтересовался на счет
L-карнитина. Как сказал врач, это пустышка, не работает, средство
распиаренное маркетологами. А у меня на прозапас лежит большая
упаковка((( беда-пичаль(((
Про креатин кстати тоже сказал, что его работа видна только на
больших нагрузках, которых мне не видать еще долго. Можно не
заморачиваться, ну а БЦАА в достаточной форме есть в протеине.
Я уже не в первый раз сталкиваюсь с тем, что некоторые врачи дают
такие бредовые комментарии относительно питания и тренировок, что
волосы дыбом встают. Вы сами написали, что это ХИРУРГ! Он скорее
всего о спортивном питании/добавках знает не сильно больше вашего!
Врач моего гендира для укрепления мышц шеи (там вопросы с
позвоночником) советовал ему бегать (!!!) и пить гейнер (!!!), я
так ржала, что думала меня уволят))
Включайте СВОЮ голову, читайте литературу и последние исследования!
Доверяйте профессионалу в своей области! Вот я, к примеру, юрист,
специализируюсь на гражданском праве, и когда меня спрашивают о
том, как правильно судиться по поводу ДТП я отправляю вопрошающих к
юристам, которые занимаются именно административкой и спорами
относительно ПДД. Потому что каждый должен заниматься своим делом.
У меня все)
Врач хирург, травматолог-ортопед. Занимается профессионально
бодибилдингом уже много лет. Поэтому и советовался с ним. Историю
моей болезни и моё толосложение он знает прекрасно, от туда и
показания к применению. По поводу питания. Белка я действительно не
добираю. На мои 100кг веса и 2 метра роста, нужно очень много
кушать. Без протеина набираю максимум 70% нормы.
ну, если чел только в начале пути и веса маленькие, то может
полгода-год без креатина идти к плато, да и потом можно просто
циклированием повышать веса
может поэтому врач и сказал, что автор может ещё долго без него
заниматься
я вон читал у Фалеева, как тот застукал пацанов, которые при жиме в
60-70 кило начали стероиды колоть, вместо того, чтобы тренироваться
правильно )))
а так-то да - креатин один из немногих продуктов, с медицински
доказанной эффективностью