Надежда
04.04.2017 23:51

Дневник питания за 04.04.2017

с водой сегодня не вышло :(

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
171
1 0 0 0
Сливки стерилизованные 10,0% жирности
21
25 0 2 0
Сахар песок
18
71 0 0 18
Оливки. Консервы
25
43 0 4 1
Салат
40
6 0 0 0
Томат черри
28
4 0 0 0
швейцарский сыр
10
38 2 3 0
Укроп
5
2 0 0 0
Сыр Брынза Сербская
25
52 3 3 0
Масло подсолнечное
1
9 0 1 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
51
80 6 5 0
Вода
146
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир
40
87 0 0 21
йогурт активиа черника и лен
37
28 1 0 4
Куриная грудка (филе)
30
33 7 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливки. Консервы
20
35 0 3 1
Салат
50
8 0 0 1
Томат черри
20
3 0 0 0
Курица, 2 категории
170
270 36 13 0
швейцарский сыр
7
26 1 2 0
Укроп
5
2 0 0 0
Сыр Брынза Сербская
20
41 2 3 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
265
2 0 0 0
Сахар песок
16
63 0 0 16
Масло подсолнечное
0
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Сахар песок
13
51 0 0 13
Вода
171
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
творожная масса с изюмом
35
74 2 3 9
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
35
81 1 0 17
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ