Надежда
28.03.2018 22:29

Дневник питания за 28.03.2018

День 35.
Очень тяжелый день эмоционально. Еда вообще не лезет. 
Не знаю, что завтра покажут весы..

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
180
1 0 0 0
Сахар песок
10
39 0 0 10
Сливки стерилизованные 10,0% жирности
14
16 0 1 0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
106
185 15 13 0
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
24
47 1 0 9
Сливочное масло 82.5
9
67 0 7 0
Сыр Белебеевский
16
55 4 4 0
Огурец, парниковый
25
2 0 0 0
Салат
10
1 0 0 0
Юнивит
1
1 0 0 0
ЛунденИлона. Кожа Волосы Ногти
1
17 0 1 0
Вода
250
0 0 0 0
Соль гималайская розовая
1
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
547
0 0 0 0
Апельсин
150
64 1 0 12
Шоколад Горький Perugia 70%
7
37 0 2 2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриное филе запеченое целиком с сыром и помидорами
80
98 17 2 0
Рис Круглозерный
49
176 3 0 40
Вода
200
0 0 0 0
Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой
100
20 1 0 3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Обезжиренный
90
90 16 1 3
Банан
94
90 1 0 19
Орех кешью
10
60 1 4 2
Орех грецкий
15
98 2 9 1
Чернослив (слива сушеная)
15
38 0 0 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Женя Васильева 28.03.2018 22:35
Что такое? почему эмоциональная тяжесть?
Надежда 28.03.2018 22:39
Женя Васильева, это не связано с пп. перемены в жизни.
Женя Васильева 28.03.2018 22:59
Надежда, все проходит. главное не терять в себе человека. Желаю Вам чтоб у Вас все как можно скорее наладилось! И хвалю Вас за то . что не  опускаете руки и не оставляете начатый труд!
Надежда 29.03.2018 12:32
Женя Васильева, большое спасибо за поддержку!)
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ