Надежда
14.04.2018 10:34

Дневник питания за 14.04.2018

День 51.

Сегодня по плану поездка на дачу и дабы там не готовить на один день, беру с собой лотки) Посмотрим, что из этого выйдет)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
170
1 0 0 0
Сахар песок
10
39 0 0 10
Сливки стерилизованные 10,0% жирности
15
17 0 1 0
ЛунденИлона. Кожа Волосы Ногти
1
17 0 1 0
Творог Обезжиренный
90
90 16 1 3
Банан
50
48 0 0 10
Орех грецкий
15
98 2 9 1
Чернослив (слива сушеная)
15
38 0 0 8
Мед Цветочный Натуральный
15
48 0 0 12
Вода
264
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
50
104 1 10 3
Пармезан Лента
6
22 2 1 0
Салат Листовой в Горшочке
15
2 0 0 0
Помидоры (томаты), парниковые
50
7 0 0 1
Вода
250
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриное филе с помидорами и сыром
75
86 14 2 0
Настоящие Макароны
47
158 5 0 33
Маслины без Косточки
40
65 0 6 1
Вода
250
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
150
70 0 0 14
Арахис
30
165 7 13 3
Вода
250
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриное филе с помидорами и сыром
70
80 13 2 0
Фасоль (стручок) (Варка)
60
12 1 0 1
Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном
100
20 2 0 3
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 2
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ