Надежда
07.06.2018 10:15

Я всегда знала, что себя нужно любить. Но по больш...

Я всегда знала, что себя нужно любить. Но по большому счету ничего для этого не делала. 
Нагружала себя лишней и чужой работой, редко на просьбы отвечала отказом вопреки своему моральному равновесию. Чувствовала угрызения совести, что я "ничем полезным" не занимаюсь во время отдыха. Почти всегда подстраивалась под других и шла навстречу.
Но за 3,5 месяца я поняла, что пока ты не полюбишь себя по-настоящему со всеми тараканами и загонами, никто не полюбит. Очень простая истина, а как трудно ее реализовать. 
С тех пор, как я научилась уважать себя, свое тело и свое время произошло много изменений. Я прислушиваюсь к своим желаниям, узнаю себя настоящую, не стесняюсь себя и своих эмоций. А главное - на меня больше никто не перекидывает свою работу. 
Что может быть важнее, чем жить в гармонии с собой. Друзья, все начинается с любви к себе!

Андрей Андрей 07.06.2018 10:20 Нравится 1
На мой взгляд вы очень сильно похудели,не помешоло бы теперь мяска накинуть. чуть чуть.
Женя Васильева 07.06.2018 10:26 Нравится 1
Солидарна с Андреем) размер тела отличный ( в смысле меньше уже не надо) - теперь вперед за формами ) 
Ася 07.06.2018 10:27 Нравится 1
Надежда, вы такая красавица! И мысли прям очень резонируют.
Очень хорошо выглядите. и правда видно что похудели. Умничка
Надежда 07.06.2018 11:09
Андрей Андрей, большое спасибо! 
да, все стали замечать мои сброшенные 5 кг и 13 см с живота) вещи, особенно штаны, почти висят на мне)
считаю, что живот мой еще недостаточно плоский) снизу осталось чуток жирка, поэтому думаю скину еще пару см) 
а вот как быть с мясом, если я в зал не хожу, а занимаюсь дома с небольшим весом - есть ли возможность набрать его в домашних условиях?)
Надежда 07.06.2018 11:10
Женя Васильева, спасибо! буду пробовать дома сделать формы)
Надежда 07.06.2018 11:11
Ася, большое спасибо! стало очень комфортно в своем теле)
Надежда 07.06.2018 11:11
Андрей Андрей 07.06.2018 14:50 Нравится 1
Надежда, Конечно.Присядания,выпады,отжимания и т.д.кучу всего интересного и полезного можно придумать.
Надежда 07.06.2018 15:14
Андрей Андрей, тааак, а с питанием тогда как? пересчитать ккал с дефицита на набор или поддержание?
Андрей Андрей 07.06.2018 15:22 Нравится 1
Надежда, Пересчитайте сначала на поддержание.Дней 7 посмотрите что да как.А дальше уже надо будет смотреть и анализировать.Либо продолжать питаться на поддержание либо набавлять постепенно
Надежда 07.06.2018 15:44
Андрей Андрей, спасибо) сдам сегодня последний экзамен и буду развлекаться
Марина Феникс 07.06.2018 16:23 Нравится 1
прям загляденье.и мышление на нужный лад настроилось.
Надежда 08.06.2018 16:12 Нравится 1
Марина Феникс, спасибо!) да, теперь только позитивный настрой)
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ