Надежда
28.06.2018 15:14

Дневник питания за 28.06.2018

День 124.

Открытие дня - подтаявшее ванильное мороженое политое джемом. И почему я раньше его так не любила? :idea:

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сливки стерилизованные 10,0% жирности
15
17 0 1 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
255
2 0 0 0
Сахар песок
10
39 0 0 10
Вода, бутилированная, в общем
340
0 0 0 0
Мед пчелиный
11
36 0 0 8
Чернослив (слива сушеная)
10
25 0 0 5
Банан
27
25 0 0 5
Орех грецкий
9
59 1 5 1
Творог обезжиренный Искренне ваш
90
90 16 1 3
АРАХИСОВАЯ ПАСТА БЕЗ САХАРА
9
60 2 4 1
Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный" [Dr. Korner]
12
38 1 0 7
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло подсолнечное
1
9 0 1 0
Огурец, парниковый
46
5 0 0 0
Капуста пекинская
20
3 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Оливки Olive Day
12
18 0 1 0
Сливки стерилизованные 10,0% жирности
8
9 0 0 0
Сахар песок
5
20 0 0 5
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
180
1 0 0 0
Шашлык в духовке
29
51 10 0 0
Пармезан Лента
12
45 4 3 0
Мороженое Ванильное [365 Дней]
135
243 5 10 31
Джем Вишневый [Махеевъ]
50
134 0 0 33
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис Басмати [Мистраль]
60
204 4 0 47
Соус Песто Дженовезе [Barilla]
7
36 0 3 0
Горбуша (Припускание)
55
67 9 3 0
Помидор (томат), грунтовый
52
12 0 0 2
Пастила со вкусом черной смородины
11
43 0 0 9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
208
97 0 0 20
Абрикосы
87
38 0 0 7
Мороженое Ванильное [365 Дней]
65
117 2 5 15
Джем Вишневый [Махеевъ]
18
48 0 0 12
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кета дальневосточная Густо Марини
15
26 3 1 0
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
20
39 1 0 7
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Женя Васильева 28.06.2018 15:19
как его можно не любить 
Надежда 28.06.2018 15:21
Женя Васильева, вот теперь и я так думаю)
раньше мне оно не нравилось)
Женя Васильева 28.06.2018 16:53 Нравится 2
Надежда, меня еще научили им поливать (пропитывать) бисквит или даже сладкие хлебцы...... отличная альтернатива непонятным кремам в тортах и пироженных) 
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ