Татьяна Суслова
31.03.2017 12:24
Дневник питания за 31.03.2017
Уф
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
120
|
126 | 2 | 4 | 17 |
| Яйцо куриное |
30
|
47 | 3 | 3 | 0 |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности |
60
|
27 | 1 | 0 | 2 |
| Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
20
|
9 | 2 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) |
150
|
169 | 35 | 2 | 0 |
| Сыр Сметанковый |
30
|
99 | 6 | 8 | 0 |
| Помидоры (томаты), парниковые |
40
|
6 | 0 | 0 | 1 |
| Огурец, парниковый |
50
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0 | 0 | 2 |
| Банан |
130
|
124 | 2 | 0 | 27 |
| Сыр, бри |
70
|
233 | 14 | 19 | 0 |
| Конфета Мишка Косолапый |
4
|
212 | 2 | 12 | 23 |
| Итого | 754 | 1074 | 72 | 53 | 77 |
| Итого за день | 754 | 1074 | 72 | 53 | 77 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Желейный десерт
100.6
13.3
2.8
4.9
7
Брауни на сковородке
220.2
8.8
12
19
5
Пицца на куриной основе
103.3
12.3
4.7
2.4
9
Лучшие рационы
Интересные блоги
