Татьяна Суслова
31.03.2017 12:24
Дневник питания за 31.03.2017
Уф
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
120
|
126 | 2 | 4 | 17 |
| Яйцо куриное |
30
|
47 | 3 | 3 | 0 |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности |
60
|
27 | 1 | 0 | 2 |
| Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
20
|
9 | 2 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) |
150
|
169 | 35 | 2 | 0 |
| Сыр Сметанковый |
30
|
99 | 6 | 8 | 0 |
| Помидоры (томаты), парниковые |
40
|
6 | 0 | 0 | 1 |
| Огурец, парниковый |
50
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0 | 0 | 2 |
| Банан |
130
|
124 | 2 | 0 | 27 |
| Сыр, бри |
70
|
233 | 14 | 19 | 0 |
| Конфета Мишка Косолапый |
4
|
212 | 2 | 12 | 23 |
| Итого | 754 | 1074 | 72 | 53 | 77 |
| Итого за день | 754 | 1074 | 72 | 53 | 77 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Суп густой с рисом и овощами
58.6
2
2.3
7.1
9
Ветчина куриная
125.6
26.4
1.5
1.7
8
Суп овощной с чечевицей
41
1.6
1.6
4.4
7
Интересные блоги
12-05-2021
Дневник питания за 11.05.2021
Денек, конечно, неоднозначный.
Израиль никогда не...
07-05-2021
24 дня до морька
Да простит меня сие морько, но сегодня у супруга д...
12-05-2021
Морковный пирог на днях
Может быть это неправильно - тереть морковку на кр...
Лучшие рационы