Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухой завтрак, овсянка, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), без соли |
270
|
191 | 6 | 4 | 32 |
Варенье из клубники |
15
|
42 | 0 | 0 | 11 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
53
|
84 | 6 | 6 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 589 | 327 | 13 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Пульсар с миндалем в шоколадной глазури |
78
|
300 | 4 | 10 | 45 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 528 | 300 | 4 | 10 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый вареный |
110
|
127 | 2 | 0 | 27 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
55
|
57 | 12 | 1 | 0 |
Итого | 165 | 185 | 14 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), парниковые |
180
|
27 | 1 | 0 | 5 |
Кефир 1% |
450
|
180 | 13 | 4 | 18 |
Тунец натуральный. Консервы |
59
|
56 | 13 | 0 | 0 |
Итого | 689 | 263 | 27 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
200
|
220 | 44 | 1 | 6 |
Итого | 200 | 220 | 44 | 1 | 6 |
Итого за день | 2771 | 1297 | 105 | 30 | 147 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
210 |
210 |