Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Варенье из клубники |
10
|
28 | 0 | 0 | 7 |
Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Сухой завтрак, овсянка, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), без соли |
211
|
149 | 5 | 3 | 25 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
46
|
73 | 5 | 5 | 0 |
Итого | 518 | 260 | 11 | 9 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
850
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 850 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки в кожуре, сырые |
186
|
96 | 0 | 0 | 25 |
Творог нежирный 0,6% |
300
|
330 | 66 | 1 | 9 |
Итого | 486 | 426 | 66 | 2 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис, сырой |
172
|
27 | 1 | 0 | 5 |
Морковь, сырая |
142
|
58 | 1 | 0 | 13 |
Итого | 314 | 85 | 2 | 0 | 19 |
Итого за день | 2468 | 772 | 80 | 12 | 88 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
19 |
19 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
5 |
300 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
12 |
12 |
12 |
51 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
12 |
15 |
12 |
79 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
10 |
20 |
25 |
920 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
20 |
20 |
20 |
72 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
20 |
1440 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
36 |
36 |
36 |
36 |
144 |
|
Вес снаряда |
10 |
20 |
20 |
25 |
2700 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
|
Вес снаряда |
18 |
18 |
18 |
18 |
1440 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
16 |
16 |
16 |
68 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
22.7 |
22.7 |
22.7 |
22.7 |
1362 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
30 |
|
Вес снаряда |
22.7 |
22.7 |
681 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
20 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
200 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
340 |
340 |