Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
30
|
63 | 1 | 0 | 13 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
95
|
150 | 12 | 11 | 0 |
Сыр плавленый, российский |
15
|
45 | 3 | 4 | 0 |
Сухой завтрак, готовый к употреблению, кукурузные хлопья, обычные, любой бренд |
10
|
36 | 0 | 0 | 8 |
Морская капуста сушеная |
5
|
10 | 0 | 0 | 1 |
Рыбий жир |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1061 | 354 | 18 | 20 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Судак (Припускание) |
160
|
115 | 25 | 1 | 0 |
Фасоль стручковая в томатном соусе |
50
|
62 | 0 | 5 | 3 |
Морковь, красная (оранжевая) |
100
|
35 | 1 | 0 | 6 |
Тофу, мягкий, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) |
100
|
61 | 6 | 3 | 1 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
35
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Льняное масло |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 450 | 323 | 34 | 15 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60 | 2 | 5 | 1 |
Творог "Крестьянский" 5% |
50
|
72 | 10 | 2 | 1 |
Банан |
90
|
86 | 1 | 0 | 18 |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26 | 1 | 1 | 2 |
Овсяные отруби, сырые |
10
|
24 | 1 | 0 | 6 |
Итого | 715 | 286 | 17 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
50
|
105 | 2 | 0 | 22 |
Паштет из куриной печени |
100
|
248 | 12 | 21 | 2 |
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца |
120
|
30 | 1 | 0 | 6 |
Брокколи (Варка со сливом) |
150
|
38 | 4 | 0 | 7 |
Итого | 420 | 421 | 20 | 22 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3646 | 1390 | 90 | 68 | 111 |