Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 796 | 292 | 16 | 18 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 650 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, бедра, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо |
75
|
147 | 18 | 8.3 | 0 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
Огурец, грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Салат |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Сыр российский |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.8 | 0 |
Творог "Крестьянский" 5% |
30
|
43.5 | 6.3 | 1.5 | 0.9 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 423 | 385 | 33 | 16 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Орех грецкий |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 730 | 224 | 4 | 12 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками и цветной капустой |
350
|
136.2 | 16.8 | 3.9 | 7.4 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
Сливки пастеризованные 35,0% жирности |
18
|
60.7 | 0.4 | 6.3 | 0.6 |
Морская капуста сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 408 | 276 | 19 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Рыбий жир |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Творог нежирный 0,6% |
40
|
44 | 8.8 | 0.2 | 1.3 |
Мороженое, молочное |
96
|
126.7 | 3.6 | 3.4 | 20.4 |
Итого | 638 | 193 | 12 | 5 | 23 |
Итого за день | 3645 | 1374 | 86 | 62 | 110 |