Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Творог нежирный 0,6% |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Кефир 3,2% жирности |
80
|
47.2 | 2.3 | 2.6 | 3.2 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
12
|
42.2 | 1.5 | 0.7 | 7.4 |
Овсяные отруби, сырые |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 6.6 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 783 | 293 | 32 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 500 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
120
|
126.2 | 26.3 | 2.1 | 0.5 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.3 | 6.2 | 1.6 | 27.8 |
Салат капустный с огурцами и морковью |
120
|
66.5 | 1.2 | 4.7 | 5.2 |
Итого | 290 | 343 | 33 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Орех грецкий |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 620 | 229 | 4 | 12 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы |
200
|
320.6 | 17.4 | 19.4 | 18.2 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
40
|
78.8 | 2.4 | 0.5 | 16 |
Сливки пастеризованные 35,0% жирности |
10
|
33.7 | 0.2 | 3.5 | 0.3 |
Итого | 250 | 433 | 20 | 23 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2743 | 1303 | 90 | 51 | 120 |