Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Творог нежирный 0,6% |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Вишня, консервированная в насыщенном сахарном сиропе |
25
|
22.8 | 0.2 | 0 | 5.8 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 1027 | 279 | 35 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 450 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
Паштет домашний |
80
|
147.4 | 12.1 | 10.2 | 1.8 |
Огурец, грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Итого | 360 | 422 | 40 | 20 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Орех грецкий |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 590 | 249 | 5 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, вареная, с солью |
200
|
70 | 4.8 | 0.8 | 14.4 |
Масло оливковое |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Тофу, мягкий, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) |
90
|
54.9 | 5.9 | 3.3 | 1.6 |
Котлеты на пару |
200
|
178 | 19.6 | 4.4 | 13.2 |
Маринованный чеснок |
10
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Итого | 510 | 396 | 30 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Сушки простые из муки 1 сорта |
15
|
49.7 | 1.6 | 0.2 | 10.3 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Итого | 643 | 126 | 2 | 0 | 27 |
Итого за день | 3580 | 1477 | 114 | 59 | 118 |