Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт с ананасом Epica 4,8% 130 гр |
130
|
156 | 9 | 6 | 17 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
70
|
37 | 2 | 1 | 3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 830 | 195 | 11 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог альпийский обезжиренный |
172
|
173 | 31 | 3 | 5 |
Джем грушевый |
30
|
63 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 202 | 237 | 31 | 3 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), парниковые |
75
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Хлеб Богородский |
45
|
109 | 3 | 0 | 22 |
Уха рыбацкая |
275
|
183 | 23 | 5 | 11 |
Кефир 2,5% жирности |
270
|
143 | 7 | 6 | 10 |
Отруби Овсяные |
10
|
36 | 1 | 0 | 4 |
Итого | 675 | 483 | 36 | 13 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Богородский |
27
|
65 | 1 | 0 | 13 |
Салат витаминный - 2 |
70
|
79 | 1 | 5 | 7 |
Ватрушка, по 2-194 |
50
|
128 | 6 | 3 | 18 |
Итого | 147 | 273 | 8 | 8 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132 | 7 | 6 | 10 |
Итого | 250 | 132 | 7 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок Б.Ю.Александров 5% в тёмном шоколаде |
40
|
114 | 5 | 5 | 11 |
Банан |
150
|
144 | 2 | 0 | 31 |
Итого | 190 | 258 | 7 | 5 | 43 |
Итого за день | 2294 | 1580 | 103 | 45 | 187 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
71 |
71 |