Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
220
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% |
50
|
31 | 1 | 1 | 2 |
Пшенные Хлопья |
30
|
111 | 3 | 0 | 22 |
Итого | 300 | 146 | 4 | 2 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной Хлеб |
40
|
84 | 2 | 0 | 16 |
Сыр Классический 45% |
50
|
170 | 13 | 13 | 0 |
Сосиски, молочные |
50
|
130 | 5 | 12 | 0 |
Майонез Легкий |
15
|
31 | 0 | 3 | 1 |
Шоколад Темный с Марципаном |
50
|
246 | 3 | 13 | 26 |
Итого | 205 | 662 | 24 | 41 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
75
|
72 | 16 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
125
|
198 | 16 | 14 | 0 |
Сладкая кукуруза, желтая, цельными зернами, консервированная, сухой продукт без маринада |
80
|
63 | 2 | 0 | 14 |
Сметана Простоквашино 15% |
35
|
56 | 0 | 5 | 1 |
Ржаной Хлеб |
40
|
84 | 2 | 0 | 16 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% |
80
|
49 | 2 | 2 | 3 |
Итого | 635 | 525 | 40 | 24 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Багет Французский |
20
|
48 | 1 | 0 | 10 |
Итого | 20 | 48 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151 | 6 | 1 | 27 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
270
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% |
75
|
46 | 2 | 2 | 3 |
Итого | 495 | 200 | 8 | 4 | 32 |
Итого за день | 1655 | 1582 | 80 | 73 | 147 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |