Дневник тренировок за 22.03.2018

Здравствуйте, вчера вот такая тренировка получилась у меня, я не так давно решила улучшить свои внешние данные. Потихоньку покряхтываю с гантельками , иногда заменяя их детьми, в домашних условиях. Хочется нарастить немного мышц... Результат уже имеется, оч заметный для меня... Вообще я дрищь  конечно: весила 40 кг при росте 155 см, сейчас прибавила 1 кг Потолстеть не хочется, хочу именно мышцы, а не жировую прослойку.В зал нет возможности ходить гантелей дома не лишку у меня.Мышцы после тренировок болят, раньше ни каким спортом не занималась никогда. Подскажите, вес в упражнениях очень легкий?