Снежанна Ли
13.04.2017 18:01

Дневник питания за 13.04.2017

Сегодня целый день не могла войти в дневник.. Написала всё..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог полужирный 9,0% жирности
100
169 18 9 3
Банан, сырой
100
122 1 0 31
Кофе на молоке
200
116 1 2 22
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
50
121 4 1 23

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
100
43 0 0 8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с мясными фрикадельками
200
115 6 4 13
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
50
121 4 1 23
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощи, припущенные с жиром
100
109 2 6 12
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
100
2 0 0 0
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
40
21 1 1 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог полужирный 9,0% жирности
200
338 36 18 6
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Пастила Шармэль Ванильная
50
160 0 0 39
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги