Снежанна Ли
15.04.2017 21:27

Дневник питания за 15.04.2017

Купили вино на завтра, не знаю даже записывать ли меню..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша рисовая с какао
200
292 8 12 40
Кофе на молоке
100
58 0 1 11
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
100
232 5 1 49

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с мясными фрикадельками
200
115 6 4 13
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)
100
174 6 1 33
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыба жареная
100
207 16 11 10

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Котлеты, курица, по 2-20
150
333 27 15 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты