Снежанна Ли
17.04.2017 09:40

Дневник тренировок за 17.04.2017

Почему я должна всегда что-то писать..

Первая тренировка

Скручивания лёжа на полу
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
10
10
10
30
Вес снаряда
Становая тяга с гантелями
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
10
10
10
30
Вес снаряда
Жим гантелей стоя
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
10
10
10
30
Вес снаряда
Приседания с гантелями
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
10
10
10
30
Вес снаряда
2
2
2
60
Отжимания от лавки сзади
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
10
10
10
30
Вес снаряда
Выпады с гантелями
1
2
Итог
Количество повторений
30
30
Вес снаряда
Тяга одной гантели в наклоне
1
2
Итог
Количество повторений
30
30
Вес снаряда
Французский жим с гантелью
1
2
Итог
Количество повторений
30
30
Вес снаряда
Итоги за день
Энергозатраты: 72 ккал
Количество повторений: 240 раз
Тоннаж: 60 кг
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ