Анастасия Кемпель
18.04.2017 13:11
Дневник питания за 18.04.2017
м
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| овсяная каша |
100
|
155 | 4 | 5 | 23 |
| Итого | 100 | 155 | 4 | 5 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт фруктовый, обезжиренный |
110
|
104 | 4 | 0 | 20 |
| Итого | 110 | 104 | 4 | 0 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
150
|
144 | 2 | 0 | 31 |
| Итого | 150 | 144 | 2 | 0 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| салат из курицы и кукурузы |
160
|
176 | 17 | 8 | 6 |
| Итого | 160 | 176 | 17 | 8 | 6 |
| Итого за день | 520 | 579 | 29 | 14 | 81 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
