Анастасия Кемпель
18.04.2017 13:11
Дневник питания за 18.04.2017
м
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| овсяная каша |
100
|
155 | 4 | 5 | 23 |
| Итого | 100 | 155 | 4 | 5 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт фруктовый, обезжиренный |
110
|
104 | 4 | 0 | 20 |
| Итого | 110 | 104 | 4 | 0 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
150
|
144 | 2 | 0 | 31 |
| Итого | 150 | 144 | 2 | 0 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| салат из курицы и кукурузы |
160
|
176 | 17 | 8 | 6 |
| Итого | 160 | 176 | 17 | 8 | 6 |
| Итого за день | 520 | 579 | 29 | 14 | 81 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Салат `Спрут`
79.1
4.5
4.1
5.9
9
Салат свекла по-гречески
187.8
7.4
13.1
9.7
10
Макароны с сыром
164.1
7.3
6.4
18.9
3
Лучшие рационы
2020-11-04
Калорийность: 1645 кКал
2020-11-15
Калорийность: 1684 кКал
2020-11-26
Калорийность: 1932 кКал
Интересные блоги
22-11-2020
`надо что-то делать дальше, но что - не понятно`
Сегодня я дозрела до состояния `надо что-то делать...
19-11-2020
Дневник питания за 19.11.2020
За несколько дней до дня рождения я обычно старате...
17-11-2020
Съесть или не съесть - вот в чем вопрос
Так хочется `вредную булку`, кто б знал. Вредной б...
