Анастасия Кемпель
18.04.2017 13:11
Дневник питания за 18.04.2017
м
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| овсяная каша |
100
|
155 | 4 | 5 | 23 |
| Итого | 100 | 155 | 4 | 5 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт фруктовый, обезжиренный |
110
|
104 | 4 | 0 | 20 |
| Итого | 110 | 104 | 4 | 0 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
150
|
144 | 2 | 0 | 31 |
| Итого | 150 | 144 | 2 | 0 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| салат из курицы и кукурузы |
160
|
176 | 17 | 8 | 6 |
| Итого | 160 | 176 | 17 | 8 | 6 |
| Итого за день | 520 | 579 | 29 | 14 | 81 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2021-06-08
Калорийность: 1248 кКал
2021-06-13
Калорийность: 1517 кКал
2021-06-09
Калорийность: 1557 кКал
Интересные блоги
15-06-2021
Домохозяйка
Меня окружают девушки, которые работают и целый де...
13-06-2021
Дневник питания за 13.06.2021
Очень жарко... Когда была в Евпатории, то посетила...
19-06-2021
Дневник питания за 19.06.2021
Всем привет! Вчера ходила на вечеринку в гангстерс...
Новые рецепты
