Анастасия Кемпель
18.04.2017 13:11
Дневник питания за 18.04.2017
м
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| овсяная каша |
100
|
155 | 4 | 5 | 23 |
| Итого | 100 | 155 | 4 | 5 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт фруктовый, обезжиренный |
110
|
104 | 4 | 0 | 20 |
| Итого | 110 | 104 | 4 | 0 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
150
|
144 | 2 | 0 | 31 |
| Итого | 150 | 144 | 2 | 0 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| салат из курицы и кукурузы |
160
|
176 | 17 | 8 | 6 |
| Итого | 160 | 176 | 17 | 8 | 6 |
| Итого за день | 520 | 579 | 29 | 14 | 81 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Банановые мафины на завтрак
155.6
6.4
4.5
22.2
9
Курица с рисом в духовке
128.4
8.4
4.6
13.2
2
Творожные ватрушки из слоёного теста
271.5
10.9
12.1
29.7
4
Интересные блоги
16-09-2020
Дневник питания за 16.09.2020
Паста мне сегодня картину смазала, но как-то остав...
11-09-2020
Дневник питания за 10.09.2020
Дела- прекрасно. Всем доброго дня.
Вчера приползла...
17-09-2020
Дневник питания за 17.09.2020
Нескормности пост)
А ведь я по большому счету моло...
Лучшие рационы
