Анастасия Кемпель
18.04.2017 13:11
Дневник питания за 18.04.2017
м
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| овсяная каша |
100
|
155 | 4 | 5 | 23 |
| Итого | 100 | 155 | 4 | 5 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт фруктовый, обезжиренный |
110
|
104 | 4 | 0 | 20 |
| Итого | 110 | 104 | 4 | 0 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
150
|
144 | 2 | 0 | 31 |
| Итого | 150 | 144 | 2 | 0 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| салат из курицы и кукурузы |
160
|
176 | 17 | 8 | 6 |
| Итого | 160 | 176 | 17 | 8 | 6 |
| Итого за день | 520 | 579 | 29 | 14 | 81 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Холодник на кефире
58.3
3
2.8
4.9
9
Яблоко печёное с медовой подливкой
115.5
0.8
0.6
25.7
4
Овсяноблин
158.4
9
7
14.9
8
Лучшие рационы
Интересные блоги
04-07-2022
Пара докладов о том, что все мы умрём, но не все и...
Что-то вселяет надежду, что-то погружает в пучину ...
28-06-2022
Дневник питания за 28.06.2022
Купила мини-пиццу, которую раньше уминала каждый д...
28-06-2022
Дневник питания за 28.06.2022
С едой как-то не складывается второй день. В целом...
