1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
6 |
6 |
4 |
4 |
20 |
|
Вес снаряда |
40 |
50 |
60 |
60 |
1020 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
6 |
4 |
6 |
4 |
20 |
|
Вес снаряда |
40 |
50 |
45 |
45 |
890 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
10 |
10 |
8 |
36 |
|
Вес снаряда |
47 |
40 |
40 |
40 |
1496 |
Сгибание запястий сидя со штангой
|
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
60 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
600 |
|
Разгибание запястий сидя со штангой
|
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
Количество повторений |
|||||
Вес снаряда |