Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
106
|
168 | 13 | 12 | 0 |
Огурец, парниковый |
85
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 792 | 278 | 18 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки |
142
|
66 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 642 | 66 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, парниковый |
80
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5 | 8 | 8 |
Итого | 881 | 243 | 10 | 9 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
300
|
141 | 1 | 1 | 29 |
Итого | 300 | 141 | 1 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гречневый с фрикадельками |
500
|
226 | 19 | 8 | 19 |
Ряженка 4,0% жирности |
270
|
180 | 7 | 10 | 11 |
Итого | 770 | 407 | 26 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5 | 5 | 8 |
Сахар песок |
7
|
27 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 207 | 135 | 5 | 5 | 15 |
Итого за день | 3592 | 1273 | 62 | 48 | 138 |