Михаил Алилуев
22.07.2017 19:11

Дневник питания за 22.07.2017

Сегодня было много работы, практически не получилось нормально кушать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гречневый с фрикадельками
350
158 13 5 13
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
80
76 1 0 16
Творог "Крестьянский" 5%
200
290 42 10 6
Сахар песок
15
59 0 0 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное
300
336 8 17 38
Дыня
300
105 1 0 22
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
gbuh1968 22.07.2017 19:25
А уж не вегетарианец ли вы ,молодой человек? Белок практически отсутствует..(ну, творог только) а так -меню в основном углеводное
Михаил Алилуев 23.07.2017 08:57
Нет Сегодня выходной, буду готовить грудки
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы