Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
200
|
30 | 1 | 0 | 5 |
Творог "Крестьянский" 5% |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
90
|
142 | 11 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80 | 3 | 0 | 14 |
Итого | 1072 | 543 | 58 | 21 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель вареный без кожуры с солью |
170
|
146 | 2 | 0 | 34 |
Окрошка |
400
|
302 | 14 | 20 | 16 |
Морс Клюквенный |
150
|
73 | 0 | 0 | 18 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
120
|
110 | 24 | 1 | 0 |
Итого | 840 | 632 | 41 | 21 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, парниковый |
170
|
18 | 1 | 0 | 3 |
Масло оливковое |
15
|
134 | 0 | 15 | 0 |
Укроп, свежий |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
160
|
253 | 20 | 18 | 1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 850 | 409 | 21 | 33 | 4 |
Итого за день | 2762 | 1585 | 121 | 77 | 100 |