Дневник питания за 24.07.2017

Опять целый день мотался по работе, не получилось нормально покушать...кушал - чем кормили :(

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Помидоры (томаты), парниковые	200	30	1	0	5
Творог "Крестьянский" 5%	200	290	42	10	6
Яйцо куриное вареное всмятку	90	142	11	10	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	80	80	3	0	14
Итого	1072	543	58	21	27

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель вареный без кожуры с солью	170	146	2	0	34
Окрошка	400	302	14	20	16
Морс Клюквенный	150	73	0	0	18
Куриная грудка (филе) (Жарка)	120	110	24	1	0
Итого	840	632	41	21	68

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец, парниковый	170	18	1	0	3
Масло оливковое	15	134	0	15	0
Укроп, свежий	5	2	0	0	0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	160	253	20	18	1
Вода	500	0	0	0	0
Итого	850	409	21	33	4
Итого за день	2762	1585	121	77	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Dorohova Marina 24.07.2017 19:32

С укропом промахнулись.

Дженифер 24.07.2017 19:54

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как вставить в блог расчет рациона? Что-то не выходит

gbuh1968 24.07.2017 20:23

у многих эта проблема..