Михаил Алилуев
24.07.2017 19:30

Дневник питания за 24.07.2017

Опять целый день мотался по работе, не получилось нормально покушать...кушал - чем кормили :(

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Помидоры (томаты), парниковые
200
30 1 0 5
Творог "Крестьянский" 5%
200
290 42 10 6
Яйцо куриное вареное всмятку
90
142 11 10 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
80
80 3 0 14
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель вареный без кожуры с солью
170
146 2 0 34
Окрошка
400
302 14 20 16
Морс Клюквенный
150
73 0 0 18
Куриная грудка (филе) (Жарка)
120
110 24 1 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, парниковый
170
18 1 0 3
Масло оливковое
15
134 0 15 0
Укроп, свежий
5
2 0 0 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
160
253 20 18 1
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Dorohova Marina 24.07.2017 19:32
С укропом промахнулись.
Дженифер 24.07.2017 19:54
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как вставить в блог расчет рациона? Что-то не выходит
gbuh1968 24.07.2017 20:23
у многих эта проблема..
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ