Viktoria Snigirova
25.06.2017 14:21

сырные блинчики

Калорийность - 193 кКал; белки - 16.4 г; жиры - 11.4 г; углеводы - 5.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог полужирный 9,0% жирности 600 г
Крупа манная 30 г
Яйцо куриное 100 г
Ванильный экстракт 1 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Масло оливковое 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Приготовление: взбейте яйца, постепенно введите манку, перемешайте. Добавьте к творогу ваниль, сахар, соль, хорошо перемешайте. Манно-яичную смесь добавьте к творогу, положите изюм, снова перемешайте. Сформируйте из массы сырники, обжарьте на растительном масле до золотистой корочки.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 193 кКал 11.46%
Белки 16.4 г 21.58%
Жиры 11.4 г 20.36%
Углеводы 5.3 г 2.42%
Пищевые волокна 0.1 г 0.5%
Вода 65 г 2.86%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
8.7%
b-car
0.6%
В1
3.1%
B2
15.3%
Холин
14.1%
B5
7.9%
B6
5.7%
B9
7.4%
B12
28.9%
C
0.4%
D
5.2%
E
4.1%
H
13.5%
вит.К
~
PP
18.5%
Калий
4.5%
Ca
14%
Si
0.8%
Mg
5.2%
Na
11.8%
P
25.6%
Cl
13.1%
Fe
3.9%
I
1.8%
Co
31.6%
Mn
1.4%
Cu
7.4%
Mo
11%
Se
51.1%
F
0.8%
Cr
1.1%
Zn
4.1%
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги