куриное мясо `Лентяйка`

Калорийность - 95.5 кКал; белки - 6 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Бедро Куриное без Кожи Бескостное [Петелинка]	170 г
Морковь, сырая	140 г
Лук репчатый	150 г
Приправа для птицы	15 г
Перец сладкий, желтый, сырой	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Порезать мясо крупными кусочками. Потушить в мультиварке 10-15 минут. Добавить натертую морковь и порезанный полукольцами лук и перец. Добавить приправу по вкусу. Тушить еще минут 20. Приятного аппетита

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	95.5 кКал	5.67%
	Белки	6 г	7.89%
	Жиры	5.1 г	9.11%
	Углеводы	7.3 г	3.33%
	Пищевые волокна	1.9 г	9.5%
	Вода	60.2 г	2.65%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

23.2%

b-car

41.6%

В1

2.7%

1.6%

Холин

0.6%

2.4%

6.5%

3.8%

B12

40.3%

1.6%

0.5%

вит.К

20.2%

Калий

7.1%

4.4%

3.6%

1.5%

0.3%

7.1%

0.5%

13%

14.7%

7.5%

0.5%

0.2%

3.3%