Viktoria Snigirova
11.07.2018 20:33

куриное мясо `Лентяйка`

Калорийность - 95.5 кКал; белки - 6 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Бедро Куриное без Кожи Бескостное [Петелинка] 170 г
Морковь, сырая 140 г
Лук репчатый 150 г
Приправа для птицы 15 г
Перец сладкий, желтый, сырой 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Порезать мясо крупными кусочками. Потушить в мультиварке 10-15 минут. Добавить натертую морковь и порезанный полукольцами лук и перец. Добавить приправу по вкусу. Тушить еще минут 20. Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 95.5 кКал 5.67%
Белки 6 г 7.89%
Жиры 5.1 г 9.11%
Углеводы 7.3 г 3.33%
Пищевые волокна 1.9 г 9.5%
Вода 60 г 2.64%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
23.2%
b-car
41.6%
В1
2.7%
B2
1.6%
Холин
0.6%
B5
2.4%
B6
6.5%
B9
3.8%
B12
~
C
40.3%
D
~
E
1.6%
H
0.5%
вит.К
20.2%
PP
3%
Калий
7.1%
Ca
4.4%
Si
~
Mg
3.6%
Na
1.5%
P
4%
Cl
0.3%
Fe
7.1%
I
0.5%
Co
13%
Mn
14.7%
Cu
7.5%
Mo
~
Se
0.5%
F
0.2%
Cr
1%
Zn
3.3%
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы