Viktoria Snigirova
22.01.2020 23:41

Дневник питания за 22.01.2020

День был немного подпорчен булочкой с маслом и паштетом  (;) но очень хотелось). А пиво вечером было :oops: лишнее.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зеленый мед
5
16.3 0.1 0 4
Вода колодезная (из подземного источника)
220
0 0 0 0
Espresso Intenso [Nescafe Dolce Gusto]
2
4 0.2 0.2 0
Галерия
3
12 0.3 0.1 2.4
Лактовит
0.7
2.4 0.5 0 0.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
220
0 0 0 0
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли
150
130.5 2.8 0.2 27.5
Кукуруза, консервы
40
23.2 0.9 0.2 4.5
Огурец соленый
20
2.6 0.2 0 0.3
Горчица столовая
10
14.3 1 0.5 1.3
Масло Оливковое [Rio D'oro]
10
88.4 0 10 0
Масло Горчичное [Сарепта]
7
62.9 0 7 0
Салака Балтийская Пряного Посола [Томилинская]
74
87.3 11.8 4.4 0
Салат из Маринованных Древесных Грибов [Гиннотаки]
142
126.5 4 4.5 17.6
Слива маринованная
42
26.8 0.1 0 6.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
220
0 0 0 0
Галерия
3
12 0.3 0.1 2.4
Лактовит
0.7
2.4 0.5 0 0.4
Пельмени из Индейки [Йола]
135
256.5 9.5 6.8 39.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Лактовит
0.7
2.4 0.5 0 0.4
Булочка Солодовая [Фабрика Вкуса]
63
170.1 4.2 3.3 30.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
16
119.7 0.1 13.2 0.1
Паштет из печени
42
123.7 5.9 10.9 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво Темное [Kozel]
500
180 0 0 15.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
KIBERNETIKA 23.01.2020 00:43
А у меня игристое вино и песочное колечко 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги