Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
100
|
110 | 22 | 0 | 3 |
Черешня |
100
|
52 | 1 | 0 | 10 |
Сметана 10,0% жирности |
12
|
14 | 0 | 1 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 562 | 177 | 23 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Delba |
30
|
50 | 1 | 0 | 10 |
Сыр камамбер |
15
|
48 | 2 | 4 | 0 |
Шоколад горький |
20
|
107 | 1 | 7 | 9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 565 | 206 | 5 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевое мясо |
50
|
148 | 26 | 0 | 7 |
Свекла отварная по 1-76 |
20
|
9 | 0 | 0 | 2 |
Орех грецкий |
5
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Оливковое масло для заправки салатов или готовки |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Сэндвич Датский с лососем PrimeCafe |
75
|
147 | 6 | 7 | 13 |
Итого | 155 | 381 | 33 | 16 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр камамбер |
30
|
97 | 4 | 8 | 0 |
Творог нежирный 0,6% |
100
|
110 | 22 | 0 | 3 |
Авокадо |
60
|
96 | 1 | 8 | 1 |
Итого | 190 | 303 | 27 | 18 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь морской (сибас) (Варка без слива) |
200
|
178 | 31 | 5 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
100
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Вино, столовое, красное |
50
|
42 | 0 | 0 | 1 |
Черешня |
100
|
52 | 1 | 0 | 10 |
Уксус бальзамический |
5
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 555 | 303 | 33 | 6 | 17 |
Итого за день | 2027 | 1372 | 123 | 54 | 79 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
70 |
70 |