Karina Hyzova
22.06.2017 09:34
Дневник тренировок за 20.06.2017
Лайт вариант)
бег (8,5 км/ч)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
Махи ногой в сторону стоя на коленях
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
30 |
|
Вес снаряда |
Выпады в бок
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
200 |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
40 |
Итоги за день
Энергозатраты: 287 ккал
Время: 40 мин
Количество повторений: 70 раз
Тоннаж: 200 кг
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Белковый омлет с творогом и овощами
45.5
6.9
0.2
3.9
11
Перцы, фаршированные фаршем, рисом и зеленью
114.3
6.1
6.3
8.1
9
Печенье овсяное
385.2
8.5
23.5
35.1
4
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
