Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95 | 7 | 7 | 0 |
шоколадно-творожная запеканка |
180
|
247 | 32 | 6 | 13 |
Итого | 240 | 342 | 39 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
протеиновый батончик |
50
|
173 | 8 | 5 | 11 |
Итого | 50 | 173 | 8 | 5 | 11 |
Итого за день | 290 | 515 | 47 | 18 | 25 |