Конфетка
07.05.2017 00:50

Дневник питания за 06.05.2017

испекла хлебушек называется, всю картину испортил...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лимон
10
3 0 0 0
Миндаль
6
34 1 3 1
Орех грецкий
6
39 1 3 0
овсяная каша моя
300
304 13 9 40
Яйцо куриное вареное всмятку
50
79 6 5 0
Грейпфрут
200
70 1 0 13

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
чай с молоком
650
91 5 4 8
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
15
34 0 0 7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина отварная, по 1-392
150
381 38 25 0
Рассольник ленинградский
450
239 5 7 39
хлеб цельнозерновой
140
461 17 12 72

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
140
154 30 0 4
Йогурт Активиa Вишня
35
38 1 1 6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Отруби ржаные
15
17 1 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги