Дневник питания за 28.05.2017

Готовишь семье и не удерживаешься)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог мягкий диетический 11,0% жирности
200
356 32 22 6
Банан
20
19 0 0 4
Клубника, сырая
20
6 0 0 1
Сахар песок
5
20 0 0 5
Йогурт плодово-ягодный, 1,5% жирности
40
36 1 0 5
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
350
3 0 0 1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник по-кубански
300
302 14 17 23
Фаст-фуд, сэндвич с куриным филе, с сыром
200
554 25 34 36
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
350
3 0 0 1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Десерт "Птичье молоко"
50
144 2 6 19
Рассольник по-кубански
300
302 14 17 23
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
350
3 0 0 1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картошка по Оксановски
200
300 9 20 22
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
350
3 0 0 1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины-скородумки
100
127 4 5 14
Варенье из персиков
45
116 0 0 30
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Да и еще в музей сходили, там сэндвичем перекусили
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ